Magnesiumglycinat ist eine organische Magnesiumverbindung, die für ihre gute Verträglichkeit geschätzt wird. Für Magnesium gilt: es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was die Glycinat-Form besonders macht
Magnesium ist an Glycin (eine Aminosäure) gebunden. Diese organische Bindung gilt als magenschonend und wird von vielen auch abends gut vertragen. Das betrifft die Verträglichkeit – es ist keine zusätzliche gesundheitliche Wirkung über die zugelassenen Magnesium-Claims hinaus.
Glycinat, Citrat oder Übersicht?
Diese Seite behandelt die Glycinat-Form. Wenn Sie die Aufnahme im Vordergrund interessiert, sehen Sie Magnesiumcitrat; einen allgemeinen Überblick bietet unser Magnelin-Beitrag.
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Anwendung, Grenzen & Sicherheit
Empfohlene Tagesmenge auf der Produktseite; zu viel Magnesium kann abführend wirken. Kein Ersatz für ausgewogene Ernährung.
Rechtlicher Hinweis
Sachliche Information, kein Ersatz für ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel, nicht zur Behandlung, Linderung oder Verhütung von Krankheiten bestimmt.
Häufige Fragen
Was ist an Magnesiumglycinat besonders?
Das Magnesium ist an Glycin gebunden; diese organische Form gilt als besonders magenfreundlich.
Welche Magnesium-Wirkungen sind anerkannt?
U. a. Beitrag zu normaler Muskel- und Nervenfunktion, Energiestoffwechsel und Verringerung von Müdigkeit.
Wann nimmt man Magnesiumglycinat ein?
Der Zeitpunkt ist unkritisch; viele bevorzugen abends. Empfohlene Menge nicht überschreiten.
Worin unterscheidet es sich von Magnesiumcitrat?
In der Verbindung und Verträglichkeit – Citrat wird oft mit guter Aufnahme in Verbindung gebracht, Glycinat mit besonders milder Verträglichkeit.