Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, die häufig wegen ihrer guten Aufnehmbarkeit gewählt wird. Für Magnesium gilt: es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was die Citrat-Form auszeichnet
Magnesium ist an Citrat (ein Salz der Zitronensäure) gebunden. Diese Form gilt als gut löslich und aufnehmbar. Das ist eine Aussage zur Aufnahme des Stoffes, nicht zu einer zusätzlichen gesundheitlichen Wirkung.
Citrat, Glycinat oder Übersicht?
Diese Seite behandelt die Citrat-Form. Wer besonderen Wert auf milde Verträglichkeit legt, sehe Magnesiumglycinat; den allgemeinen Überblick bietet der Magnelin-Beitrag.
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Anwendung, Grenzen & Sicherheit
Empfohlene Tagesmenge auf der Produktseite; zu viel Magnesium kann abführend wirken. Kein Ersatz für ausgewogene Ernährung.
Rechtlicher Hinweis
Sachliche Information, kein Ersatz für ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel, nicht zur Behandlung, Linderung oder Verhütung von Krankheiten bestimmt.
Häufige Fragen
Was ist an Magnesiumcitrat besonders?
Das Magnesium ist an Citrat gebunden; diese Form gilt als gut löslich und aufnehmbar.
Welche Magnesium-Wirkungen sind anerkannt?
U. a. Beitrag zu normaler Muskel- und Nervenfunktion, Energiestoffwechsel und Verringerung von Müdigkeit.
Für wen eignet sich Citrat?
Für Menschen, die eine gut aufnehmbare Form bevorzugen. Bei empfindlichem Magen wird teils Glycinat vorgezogen.
Wie viel Magnesium pro Tag?
Nach Angabe auf der Produktseite; die empfohlene Menge nicht überschreiten.